Posted by RECEPTICI on siječnja 05, 2018 | No comments
Veoma efikasna ” ljetna dijeta” pomoći će vam da se riješite toksina iz organizma, nečistog tena kao i viška kilograma.
Veoma efikasno višestruko čišćenje organizma postiže se lubenicom. Ovakav način sezonske ishrane izvanredno čisti bubrege od višegodišnjih naslaga. Poboljšavajući funkciju bubrega, utiče direktno i indirektno na čišćenje i bolju funkciju zglobova i kičme.
Lubenica će očistiti i krvne sudove od masnih naslaga i celulita. Ovakav način ishrane pročišćava crijeva, pomaže normalizaciju mikroflore i uspostavlja Ph ravnotežu krvi.
Ako niste ljubitelj ovog slatkog povrća, lubenicu jednostavno možete zamijeniti sa dinjom. Uživajte gledajući kako se vaši kilogrami tope.
1. dan
– Doručak
Bijela kafa, kriška crnog hljeba, pola viršle, kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Supa od povrća, pečena piletina (60 g), pečen krompir, zelena salata sa kašičicom maslinovog ulja
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Pola kobasice, kriška crnog hleba, salata po izboru sa kašičicom maslinovog ulja
2. dan
– Doručak
Čaj sa mlijekom, kriška crnog hljeba, režanj salame (30 g), kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Bistra supa, pečena riba (80 g), pečen krompir, salata od paradajza začinjena kašičicom maslinovog ulja
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Čorba (60 g pilećeg mesa, povrće po želji), kriška crnog hleba
3. dan
– Doručak
Bijela kafa, kriška crnog hljeba, kašičica paštete, kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Goveđa supa sa jajetom, tjestenine sa mesom (30 g mesa), zelena salata začinjena kašičicom maslinovog ulja
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Mljeveno meso sa povrćem (60 g mesa), pirinač, šargarepa, grašak
4. dan
– Doručak
Bijela kafa, kriška crnog hljeba, kašičica putera, kašičica meda, kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Čorba od spanaća, rižoto (60 g mesa), grašak, šargarepa, zelena salata začinjena kašičicom maslinovog ulja
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Salata od mesa (govedina 60 g, kuhan krompir i karfiol, začinjeno kašičicom maslinovog ulja)
5. dan
– Doručak
Čaj sa mlijekom, kriška crnog hljeba, pola viršle, senf, kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Režanj pilećeg pečenja (30 g), barena boranija, kriška crnog hljeba
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Gulaš od krompira (govedina 50 g), krompir, zelena salata sa kašičicom maslinovog ulja
6. dan
– Doručak
Bijela kafa, kriška crnog hljeba, posna šunka (40 g), kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Goveđa supa, pirjana juneća šnicla (60g), prilog od povrća, salata po izboru začinjena kašičicom maslinovog ulja, kriška crnog hleba
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Salata od mesa i povrća (60 g barene piletine ili junetine) i povrće po želji
7. dan
– Doručak
Jogurt s manjim sadržajem masnoće, kriška crnog hljeba, parče bijelog sira, kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Slatki kupus sa junetinom (60 g mesa), kriška crnog hleba
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Par viršli, senf, zelena salata začinjena kašičicom maslinovog ulja
8. dan
– Doručak
Čaj sa mlijekom, parče crnog hljeba, režanj salame, kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Supa od povrća, kuhana govedina (60g), pire od krompira, salata po izboru začinjena kašičicom maslinovog ulja
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Pola kobasice, senf, kriška crnog hljeba
9. dan
– Doručak
Bijela kafa, kriška crnog hljeba, kašičica putera, kašičica meda, kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Bistra supa, pečena riba, baren spanać, kriška crnog hljeba
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Salata od mesa (govedina 60 g), kuvan krompir, šargarepa, kašičica ulja
10. dan
– Doručak
Jogurt niskomasni, kriška bijelog sira, kriška crnog hljeba, kriška lubenice
– Užina
Rashlađena lubenica
– Ručak
Bistra goveđa supa, juneća šnicla (60 g), baren karfiol, barena šargarepa, kriška crnog hleba
– Užina
Rashlađena lubenica
– Večera
Rezanci sa sirom, zelena salata prelivena kašičicom maslinovog ulja.
http://www.aura.ba/
0 komentari:
Objavi komentar